5 nguyên nhân gây ra mùi cơ thể bạn sẽ không bao giờ ngờ tới

Mùi cơ thể cản trở mọi cuộc vui và ngăn cả các tương tác xã hội. Hiểu biết những nguyên nhân gây ra mùi cơ thể sẽ giúp bạn khắc phục được vấn đề này. Cùng APi tìm hiểu nguyên nhân gây ra mùi cơ thể và cách loại bỏ mùi cơ thể trong bài viết sau đây!

1. Mùi cơ thể là gì? Mùi cơ thể nói lên điều gì?

Mùi cơ thể là gì?

Trước khi tìm hiểu về nguyên nhân gây ra mùi cơ thể, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về mùi cơ thể và những dấu hiệu “bất ổn” đi kèm mùi cơ thể nhé!

Mùi cơ thể là một loại mùi tỏa ra từ cơ thể con người, tuy nhiên loại mùi này khiến chính bản thân bạn và người khác cảm thấy khó chịu. Mùi cơ thể khác biệt hoàn toàn với mùi hương cơ thể – là những mùi hương thơm dễ chịu.

Mùi cơ thể khiến bạn và những người xung quanh cảm thấy khó chịu

Trước tuổi dậy thì, mùi cơ thể không biểu hiện rõ rệt. Khi một cá nhân bước vào tuổi dậy thì, mùi cơ thể bắt đầu tiết ra nồng hơn, đặc biệt là khi người đó không vệ sinh và chăm sóc cơ thể đúng cách.

Mùi cơ thể biểu hiện rõ ràng hơn ở những người béo phì, những người thường xuyên ăn đồ cay hoặc các loại thực phẩm đậm mùi (ví dụ như tỏi, mù tạt, cà ri),v.vv..

Ngoài ra, một số người mắc bệnh tiểu đường, hyperhidrosis (bệnh đổ mồ hôi quá nhiều), v.vv.. cũng dễ có mùi cơ thể hơn.

Mùi cơ thể thường xuất hiện ở một số vị trí đặc trưng như: Chân, nách, háng, lỗ rốn, sau tai, bộ phận sinh dục, hậu môn và các vị trí có nhiều lông. Những vị trí này cần được vệ sinh và chăm sóc thường xuyên nếu muốn hạn chế mùi cơ thể.

Mùi cơ thể nói lên điều gì?

Mùi cơ thể không chỉ phản ánh tình trạng cơ thể của bạn chưa được vệ sinh sạch sẽ, mà còn là dấu hiệu cho thấy cơ thể của bạn đang thực sự “bất ổn”.

Nếu cơ thể bạn có mùi trái cây hoặc mùi đường ngọt, rất có thể bạn đang mắc chứng tiểu đường. Nếu cơ thể bạn có mùi hôi nặng, bạn nên chú ý nhiều hơn đến hệ tiêu hóa bởi có thể bạn đang phải đối mặt với tình trạng tắc ruột.

Mùi cơ thể phản ánh tình trạng bất ổn của cơ thể

Bên cạnh đó, cơ thể có mùi ngai ngái, hơi đắng là dấu hiệu của bệnh gan. Cơ thể có mùi trứng thối (mùi sulfuric) là dấu hiệu cho thấy bạn đang gặp tình trạng khó tiêu vì ăn quá nhiều thịt. Cơ thể có mùi tanh là triệu chứng của bệnh Trimethylaminuria (hay hội chứng mùi cá).

Ngoài ra, mùi cơ thể còn phản ánh rằng bạn đang áp dụng chế độ sinh hoạt thiếu lành mạnh, vệ sinh cơ thể không đúng cách hoặc chế độ ăn uống thiếu hợp lý.

>>> Tham khảo nhiều hơn tại đây: Mùi cơ thể nói lên điều gì? Khám phá những bí mật về mùi cơ thể

2. Hé lộ 5 nguyên nhân hàng đầu gây ra mùi cơ thể

Như vậy, mùi cơ thể có thể hiểu là loại mùi gây ra sự khó chịu phát ra từ cơ thể con người. Mùi cơ thể là biểu hiện cho những dấu hiệu “bất ổn” về sức khỏe và thói quen sinh hoạt, ăn uống không lành mạnh.

Việc nhận biết chính xác nguyên nhân gây ra mùi cơ thể sẽ là tiền đề giúp bạn tìm ra giải pháp khắc phục. Vậy bạn đã biết đâu là những nguyên nhân gây ra mùi cơ thể chưa?

Hoạt động của vi khuẩn khi tiếp xúc với mồ hôi

Mồ hôi được tiết ra bởi các tuyến mồ hôi Apocrine có tác dụng làm dịu mát và điều hòa cơ thể. Về bản chất thì loại mồ hôi này không hề có mùi, do đó kết luận cho rằng mồ hôi gây ra mùi cơ thể là chưa chính xác.

Tác nhân chính gây ra mùi cơ thể khi đổ mồ hôi nhiều là hoạt động của vi khuẩn hoặc nấm trên da khi chúng tiếp xúc với mồ hôi, các chất bã nhờn và dầu được tiết ra bởi tuyến mồ hôi Apocrine.

Vi khuẩn phân giải protein trong mồ hôi tạo ra mùi cơ thể

Tuyến mồ hôi Apocrine tập trung ở các vùng bẹn, nách, v.vv.. Vi khuẩn cũng tập trung ở các vùng này với số lượng nhiều hơn, do đó không khó hiểu khi những vùng này thường có mùi nặng hơn những vùng khác.

Ngoài ra, mùi cơ thể còn có thể bắt nguồn từ hội chứng “tóc có mùi”. Trong một số điều kiện nhất định, hoạt động tiết mồ hôi trên da đầu sẽ tăng mạnh. Khi đó, hoạt động của vi khuẩn và nấm trên da đầu sẽ phá vỡ kết cấu của các chất béo trong tuyến đầu tiết, từ đó gây ra mùi cơ thể.

Lo lắng và căng thẳng

Khi lo lắng và căng thẳng, cơ thể sẽ tự động sản sinh ra hormone Cortisol nhằm điều chỉnh nhiều quá trình trong cơ thể và khôi phục lại trạng thái cân bằng. Cortisol có khả năng kích thích hoạt động của các tuyến mồ hôi trên cơ thể. Điều này khiến mồ hôi được tiết ra nhiều hơn và khi vi khuẩn tiếp xúc với chúng sẽ khiến cơ thể có mùi hôi.

Chế độ ăn uống chưa hợp lý

Có thể bạn chưa biết, một số loại thực phẩm rất quen thuộc lại chính là tác nhân gây ra mùi cơ thể. Vậy chúng là những loại thực phẩm nào? Hãy theo dõi 6 loại thực phẩm dễ gây ra mùi cơ thể sẽ được liệt kê ngay sau đây nhé!

  • Thực phẩm có mùi nồng

Nhiều loại thực phẩm quen thuộc trong nhà bếp có mùi rất nồng, chẳng hạn như tỏi, hành tây, hành lá, cà ri, v.vv.. và một số loại gia vị khác. Những loại thực phẩm và gia vị này khi được tiêu hóa trong dạ dày sẽ tạo ra một lượng khí lưu huỳnh. Khí lưu huỳnh sau đó được hấp thụ vào trong máu và thải ra ngoài qua lỗ chân lông, từ đó gây ra mùi cơ thể.

Tiêu thụ quá nhiều thực phẩm có mùi nồng sẽ tạo ra mùi cơ thể

  • Thực phẩm chế biến sẵn

Thực phẩm chế biến sẵn cũng là một tác nhân khiến mùi cơ thể “nồng nàn” hơn. Có thể bạn chưa biết, bên trong các loại đồ hộp, xúc xích, lạp xưởng, thịt hun khói,v.vv.. có chứa một lượng rất lớn đường, muối, hydro hóa dầu, v.vv.. Những loại gia vị này khi được tiêu hóa trong dạ dày sẽ gây ra mùi thối, làm cho hơi thở của bạn có mùi khó ngửi.

  • Chế phẩm từ sữa

Các sản phẩm từ sữa (phô mai, bơ, v.vv..) cũng nằm trong danh sách các loại thực phẩm gây ra mùi cơ thể. Nguyên nhân là bởi vì chúng rất giàu protein. Khi tiêu hóa các sản phẩm này trong dạ dày sẽ sản sinh ra methyl mercaptan và hydro sulfide – là những chất khí tạo ra mùi hôi trên cơ thể. Vì vậy, không nên lạm dụng những chế phẩm từ sữa, đặc biệt là trong những ngày nhiệt độ cao.

  • Đồ chiên

Đồ chiên chứa rất nhiều dầu mỡ và thường khó tiêu hóa. Nếu không được tiêu hóa nhanh chóng, chúng tồn tại trong cơ thể lâu dần sẽ bị ôi, không chỉ làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa mà còn khiến mùi cơ thể trở nên trầm trọng hơn. Vì thế, hãy hạn chế ăn đồ chiên, thay vào đó hãy ăn nhiều rau xanh vừa hạn chế mùi cơ thể lại vừa tốt cho sức khỏe.

  • Thịt đỏ

Khác với thịt trắng, thịt đỏ tốn rất nhiều thời gian để tiêu hóa. Khi tồn tại trong cơ thể quá lâu, chúng sẽ bị ôi khiến cơ thể bạn có mùi.

  • Các loại thực phẩm giàu choline

Những thực phẩm giàu choline (như cá, trứng, gan, đậu, v.vv..) mặc dù chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng lại là tác nhân gây ra mùi cơ thể. Thay vào đó, bạn nên ăn những loại thực phẩm có hàm lượng choline thấp như: Dưa chuột, củ cải, cà chua, dưa hấu,v.vv..

Hạn chế tiêu thụ thực phẩm giàu choline để ngăn ngừa mùi cơ thể

  • Chất kích thích

Ngoài ra, việc lạm dụng quá nhiều các loại chất kích thích (như rượu, các sản phẩm có cồn khác,v.vv..) cũng là một nguyên nhân khiến cơ thể có mùi khó chịu.

>>> Tham khảo thêm: Ăn gì để cơ thể thơm tho?

Một số loại bệnh hoặc thuốc uống

Mùi cơ thể là dấu hiệu có thể thấy được bằng mắt của một số loại bệnh, hay nói cách khác, có một số loại bệnh là nguyên nhân gây ra mùi cơ thể. Vậy đó là những loại bệnh nào?

  • Bệnh đái tháo đường

Người mắc bệnh đái tháo đường có chỉ số đường trong máu cao. Chỉ số đường huyết tăng cao đột ngột sẽ rất dễ dẫn đến chứng nhiễm toan ceton. Nhiễm toan ceton sẽ khiến hơi thở của bạn có mùi ngọt ngọt tựa như mùi trái cây.

  • Rối loạn chuyển hóa trong cơ thể

Đây là tình trạng bệnh lý rất hiếm gặp vì nguyên nhân chủ yếu là do di truyền. Hợp chất Trimethylamine trong cơ thể người bị mắc bệnh rối loạn chuyển hóa sẽ không bị phân hủy bởi thiếu đi enzyme cần thiết. Do đó, cơ thể bắt buộc phải đào thải qua lỗ chân lông, khiến cơ thể có mùi tanh nồng khó chịu. Tình trạng bệnh lý này còn có tên gọi khác là “hội chứng mùi cá”.

  • Tuyến giáp hoạt động không bình thường

Tuyến giáp có vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất. Khi tuyến giáp hoạt động không bình thường sẽ gây ra hiện tượng đổ mồ hôi quá nhiều. Vi khuẩn trên da sẽ phân giải protein có trong mồ hôi và gây ra mùi hôi cơ thể.

  • Vấn đề về thận

Thận gặp vấn đề khiến cho hoạt động lọc và bài tiết các chất độc ra khỏi cơ thể bị ảnh hưởng. Chất độc tích tụ trong cơ thể lâu ngày sẽ gây ra mùi cơ thể.

  • Thay đổi nội tiết tố

Sự biến động mạnh mẽ của nội tiết tố trong cơ thể nữ giới trong thời kỳ sinh sản hoặc sự sụt giảm tiết estrogen vào thời kỳ tiền mãn kinh cũng là nguyên nhân gây tăng tiết mồ hôi, khiến cơ thể có mùi hôi khó chịu.

Thay đổi nội tiết tố cũng là một nguyên nhân gây ra mùi cơ thể

Ngoài ra, một số loại thuốc cũng có thể là tác nhân gây ra mùi cơ thể, chẳng hạn như: Thuốc chống trầm cảm, thuốc chống viêm không steroid, thuốc giảm đau codeine sulfate, v.vv.. gây tiết mồ hôi và tạo ra mùi cơ thể khó chịu.

Sử dụng xà phòng diệt khuẩn sai cách

Vệ sinh cơ thể đúng cách giúp cơ thể sạch sẽ và ngăn ngừa mùi cơ thể. Hầu hết các bạn đều sử dụng xà phòng diệt khuẩn nhằm vệ sinh, khử mùi cơ thể, đặc biệt là vệ sinh các khu vực nách và vùng kín.

Tuy nhiên, rất nhiều bạn chưa biết rằng sử dụng xà phòng diệt khuẩn sai cách không giúp khử mùi cơ thể, ngược lại sẽ khiến mùi cơ thể càng trầm trọng hơn.

Xà phòng diệt khuẩn có tính tẩy rửa, có thể khiến làn da bị khô. Khi đó, cơ thể sẽ tiết ra nhiều mồ hôi hơn nhằm cấp ẩm cho da. Vi khuẩn tiếp xúc với mồ hôi trên da sẽ gây ra mùi cơ thể.

3. Bật mí 6 cách loại bỏ mùi cơ thể hiệu quả nhất

Vệ sinh cơ thể hàng ngày

Vệ sinh cơ thể mỗi ngày là cách đơn giản nhất và dễ thực hiện nhất để khử mùi cơ thể. Tắm gội sẽ giúp bạn loại bỏ tế bào chết, làm sạch vi khuẩn trên da, làm sạch dầu nhờn và bụi bặm bám trên da. Cơ thể sạch sẽ, khô thoáng sẽ không xuất hiện mùi hôi khó chịu.

Vệ sinh có thể hàng ngày giúp loại bỏ mùi cơ thể

Việc tắm rửa đặc biệt cần chú ý trong những ngày thời tiết nắng nóng. Bạn cần chú ý vệ sinh những vùng nhạy cảm và đừng quên lau khô người sau khi tắm.

Bên cạnh đó, bạn cần chú ý thay quần áo và tất liên tục để tránh mùi hôi từ quần áo và tất “bám” vào cơ thể. Quần áo và tất sau khi thay ra nên giặt ngay, tránh để vi khuẩn gây mùi.

Sử dụng các sản phẩm khử mùi, chăm sóc cơ thể

Mùi cơ thể chủ yếu xuất phát từ mùi hôi vùng cánh và vùng bikini. Do đó, bạn nên sử dụng các sản phẩm khử mùi, chăm sóc cơ thể để loại bỏ mùi hôi ở những vùng này và giữ cho làn da luôn khô thoáng.

Tuy vậy, bạn nên sử dụng các sản phẩm chính hãng và an toàn cho da. Nếu bạn đang băn khoăn chưa biết chọn sản phẩm nào thì hãy tham khảo sản phẩm Son nách APi với thành phần chiết xuất cây Phỉ, chiết xuất lá Trầu Không và chiết xuất rễ cây Cam Thảo thân thiện với làn da, giúp khử mùi, ngăn tiết mồ hôi, hỗ trợ giảm thâm, dưỡng trắng da hiệu quả.

Mặc đồ thoáng mát, hạn chế đồ bó

Bạn nên sử dụng quần áo làm từ chất liệu mỏng nhẹ và thoáng mát, đặc biệt là vào mùa hè. Quần áo làm từ vải cotton không chỉ mềm mại mà còn có khả năng thấm hút tốt, giúp thấm hút bớt mồ hôi, giữ cho cơ thể khô thoáng. Vải lưới, vải voan cũng là những chất liệu rất tốt, vừa mát mẻ lại vừa đảm bảo tính thời trang.

Bên cạnh đó, bạn nên hạn chế mặc quần áo bó sát, khiến cho vùng nhạy cảm luôn ở trong tình trạng bí bách, nóng ẩm, không chỉ gây ra mùi cơ thể mà còn tạo điều kiện cho vi khuẩn và nấm hại sinh sôi phát triển.

Mặc trang phục thoáng mát tránh để cơ thể tiết nhiều mồ hôi

Thay đổi thói quen ăn uống

Để hạn chế mùi cơ thể, bạn không nên thường xuyên sử dụng các loại thực phẩm có vị cay hoặc có mùi nồng. Bạn cũng nên tránh xa các chất kích thích và hình thành một thói quen ăn uống lành mạnh.

Bên cạnh đó, hãy kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh với thói quen tập thể dục thường xuyên, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Chế độ tập luyện và thói quen ăn uống lành mạnh giúp cơ thể giảm bài tiết mồ hôi và ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn trên da.

Cạo hoặc triệt lông nách

Vùng nách có nhiều lông tạo ra môi trường nóng ẩm, thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, do đó vùng này thường có mùi hôi “nồng” hơn những vùng khác trên cơ thể. Hơn nữa, lông nách cũng làm chậm quá trình bay hơi của mồ hôi và mùi cơ thể. Do đó, bạn nên cạo hoặc triệt lông nách để giúp vùng này khô thoáng hơn.

Triệt lông giúp vùng da nách luôn khô thoáng hạn chế mùi cơ thể

Can thiệp y khoa

Một số người mắc chứng tăng tiết mồ hôi nặng bắt buộc phải phẫu thuật cắt tuyến mồ hôi nách nhằm ngăn cản mồ hôi bị bài tiết ra quá nhiều ở vùng nách. Phương pháp can thiệp y khoa này chỉ áp dụng đối với những người từ đủ 18 tuổi trở nên và có sức khỏe tốt.

Trên đây, bài viết đã hé lộ đến bạn đọc 5 nguyên nhân gây ra mùi cơ thể, từ đó bật mí 6 cách loại bỏ mùi cơ thể mà bạn có thể áp dụng. Mùi cơ thể khiến chính bản thân chúng ta và người xung quanh cảm thấy khó chịu. Vì vậy, bạn cần hiểu rõ nguyên nhân gây ra mùi cơ thể để có biện pháp khắc phục. Tìm đọc thêm những bài viết khác về chủ đề mùi cơ thể tại chuyên mục của APi Mùi Cơ Thể nhé!